Soustředění TSM před MČR na klasické trati
- Podrobnosti
- Zveřejněno: 8. 9. 2016 17:57
- Napsal Kadeřávek Petr
Podzimní soustředění TSM Hradec Králové
Svratouch 23.-25.9.2016
Cíl soustředění : Vyladění formy na nadcházející Mistrovství ČR na klasické trati, které se bude konat týden po našem soustředění.
Datum: 23.-25.9.2016
Místo : Svratouch
Odjezd: bude upřesněn po přihláškách
Ubytování: penzion Náš Sen Svratouch 49.7229147N, 16.0419850E
V penzionu se nacházejí pokoje 6x5lůž, 1x4lůž, 1x3lůž, 4x2lůž, 1x1lůž.
Spaní na postelích včetně povlečení.
Stravování: Plná penze v penzionu, začínáme v pátek večeří a končíme v neděli obědem.
V penzionu je i bar, kde si můžete zakoupit pochutiny dle vlastní potřeby.
Prostory tréninku: Na tréninky se bude chodit přímo z penzionu. Penzion je i na OB mapě.
Vybavení: Čipy s sebou !
Časový plán: 23.9. příjezd očekáváme v podvečer do 18:30 hod.
19:00 večeře
20:00 – 21:00 seznámení s plánem soustředění, trocha teorie
22:00 večerka
24.9. 8:00 – 8:30 snídaně
10:00 odchod na trénink, vzdálenost 1km
10:30 start tréninku (dlouhé postupy, volby, běh ve trojicích) 12:30 návrat z tréninku (trojice se budou vracet do pensionu individuálně z cíle vzdáleného 1 km)
13:00 oběd
15:00 odchod na trénink, vzdálenost 1,5km
15:30 start tréninku (seběhy)
17:00 navrácení z tréninku
18:30 večeře
20:00 – 20:30 rozbor dne a příprava na druhý den
22:00 večerka
25.9. 8:00 – 8:30 snídaně
10:00 odchod na trénink, vzdálenost 1km
10:30 start štafet
12:30 návrat z tréninku
13:00 oběd
13:30 zapakování věcí a příprava na odjezd
14:50 přemístění se auty do 23 km vzdáleného tréninkového prostoru, Jarošov u Proseče (přibližující se cesta zpět do HK)
15:30 start tréninku (scorelauf)
16:30 konec tréninku
17:00 návrat do HK cca 1,25 hod. cesty
Poznámka : Babí léto bude pryč. Počítejte s chladným počasím.
Kontakt: V případě nejasností volejte nebo pište: Luděk Vandas, MT: +420 606 621 266
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.